Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозын емдеудің белгілері мен әдістері

Бүгінгі таңда бүгінде жатыр мойны омыртқаның остеохондрозын емдеудің белгілері мен әдістерін білу маңызды, өйткені бұл ауру қазіргі адамдар арасында өте танымал болады. Бүгінгі таңда бұл проблеманың пайда болуының басты себебі отырықшы өмір салты болды, өйткені адамдар аз қозғала бастады, өйткені кеңсе орындықтарына уақыт өткізе бастады.

Егер сіз компьютерде жұмыс істеген кезде мойынның жағымсыз, ауырсынуын сезінсеңіз, онда бұл жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы өте үлкен болуы мүмкін. Төменде, осы мақалада біз үйде диагноз қоюға болатын белгілерді сипаттадық.

Сондай-ақ, осы мақалада сіз остеохондроз емдеудің алдын-алудың және әдістерін таба аласыз. Сізге айтарлықтай шешімдер қабылдамас бұрын осы материалмен танысуға кеңес береміз!

Бұл не?

Остеохондроз - бұл артикулярлы шеміршек және іргелес сүйек тінінің дистрофиялық бұзылыстары.

Бұрын термин сүйек жасанды аурулардың үлкен тобына таралған, бірақ қазір ол тек қана дегалиялық аурумен бірге қолданылады.

Басқа омыртқа департаменттерімен салыстырғанда жатыр мойны аймағы ең мобильді болып табылады және көптеген жүйке және тамырлы түзілімдер бар. Омыртқалардың құрылымы, сондай-ақ олардың мөлшері аз, сонымен қатар олардың әлсіз бұлшықет корсетімен қоршалған.

Мұндай анатомиялық құрылым остеохондроздың дамуына, клиникалық көріністердің ауырлығы омыртқааралық дискілердегі өзгерістердің сипатына және жою деңгейіне байланысты.

Аурудың даму себептері

Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозының негізгі және жиі кездесетін себебі - отырықшы өмір салты.

Дене жаттығуларының жоқтығына байланысты отырықшы және отыру өмір салты:

• метаболикалық процестер бұзылған;
• Қан ағымындағы және лимфа сұйықтығындағы тұздар деңгейі жоғарылайды;
• Жатыр мойны аймағында, омыртқаның бүйректері мен бауырында тұздар төселген.

Жатыр мойны омыртқаларына зақым, негізінен, омыртқааралық дискілердегі қоректік заттардың жетіспеушілігімен анықталады. Сондықтан, жатыр мойны остеохондозының пайда болуының негізгі себептеріне дұрыс және теңгерілмеген тамақтану кіреді.

Тәуекел факторлары

Жатыр мойны остеохондрозының көптеген қауіп факторлары бар.

Ең көп таралған факторлар: 

• тұқым қуалаушылық;
• жасы -ы өзгереді;
• жатыр мойны омыртқасының жарақаттары;
• гипотермия;
• метаболикалық бұзылуларға әкелетін гормоналды бұзылулар;
• Шеміршек тініне зақым келтіруге әкелетін кейбір аутоиммунды аурулары (жүйелік лупус эритематоз, ревматизм).

Қауіпті дегеніміз не?

Жұлын және жүйке тамырлары ғана емес, жатыр мойнының омыртқасынан, сонымен қатар, мидың қаны, ұзын ми мен мидың қаны жеткізуге жауапты омыртқалы артериядан өтеді.

Сондықтан, жатыр мойны остеохондрозымен, бұл артерия сығылған, нәтижесінде церебральды айналымның бұзылуы.

Атап айтқанда, артерия мен іргелес қан тамырлары мен жүйке плексустарын сығымдау келесідей болуы мүмкін:

• келісуді бұзу;
• есту және көру қабілетінің төмендеуі;
• инсульт.

Егер сіз ауруды бастапқы кезеңде емдемеңіз, онда бұл келесідей асқынуларға әкелуі мүмкін, бұл келесідей асқынуларға әкелуі мүмкін: омыртқааралық диск немесе омыртқааралық дискілердің грыжасы.

Аурудың даму дәрежесі

Жатыр мойны остеохондроз, басқа омыртқаның остеохондрозы сияқты, кезеңдерде дамиды. Аурудың 3 кезеңі бар.

1 дәреже

Ол омыртқааралық дискілердің жойылуының басталуымен сипатталады.

Сырқыштар Фигуралар немесе фиброс сақинасында, дискінің беріктігі мен серпімділігі қалыптасады, оның биіктігі азаяды, себебі жүйке тамырлары қысылған.

Сипаттама ауырсыну пайда болады. Кейде 1 кезеңде (клиникаға) мұндай ауырсыну болмауы мүмкін, ал остеохондроз мойындағы орташа ыңғайсыздықпен жалғасады.

2 дәреже

Егер 1-дәрежелі Остеохондроз емделмеген болса немесе емдеу тиімді болмаса, онда созылмалы жағдай пайда болады, бұл 2-дәрежелі остеохондроздың 2-дәрежелі.

Ауырсыну тұрақты болады, омыртқааралық дискінің жойылуы мен пломбасы жалғасуда және жатыр мойны омыртқаларын ұсақтап кетуге әкеледі.

Жатыр мойны остеохондрозымен, құлаған бас синдромы осы кезеңде дамуы мүмкін. Бұл синдром қатты ауырсынумен сипатталады, ал адам ауырсынуды азайту үшін белгіленген күйде басын қолдауға мәжбүр.

3 дәреже

3-дәрежелі жатыр мойны остеохондрозы келесі белгілермен бірге жүреді:

• бас ауруы;
• жүрек айну;
• бас айналу;
• Жатыр мойны «бастары»;
• Жоғарғы аяқтардың сезімталдығын бұзу.

Қиыршық сақина дерлік жойылды, бұл остеохондроздың асқынуларына әкеледі - омыртқааралық диск немесе оверисттерралды грыжа.

Остеохондроздың 3 кезеңінде, ауырудың қарқындылығы төмендеуі мүмкін, өйткені омыртқалығы омыртқалық тіндер жай ғана емес, өйткені бұл ауырсыну көзі жоқ, бірақ жүйке тамырларының қысылуы қалады, сондықтан ауырсыну толығымен кетпейді.

Сипаттамалық белгілер мен белгілер

Бұл аурудың көріністерінің көптеген белгілері бар. Олар бұл аурудан қай омыртқалар зақымдалғанына байланысты.

Жатыр мойны остеохондрозының тән синдромдары:

• Омыртқа синдромы;
• in омыртқалы артерия синдромы;
• Жатыр мойны мигрень синдромы;
• Гипертония синдромы.

Барлық осы синдромдар, ең алдымен, әр түрлі ауырсынумен бірге жүреді.

Егер омыртқалы артерия синдромын қарастыратын болсақ, онда мұнда бас ауруы аурудың ерте сатысында көрінеді.

Сонымен бірге, ауырсыну шабуылдарымен бірге болуы мүмкін: 

• бас айналу;
• гайк сілкініс;
• Көрнекі белгілер (көз алдында тұманның пайда болуы, көру өткірлігінің төмендеуі және т.б.). естен тану (бастың өткір қозғалысы бар).

Гипертония синдромымен, интракраниальды қысымның жоғарылауы анықталды.

Бас ауруы көбейіп, жүрек айнуы және құсумен бірге болуы мүмкін. Жатыр мойны остеохондрозының өршуі арқылы температураның жоғарылауы және ESR-дің жоғарылауы байқалады.

Жұлын тамырларын сығымдау кезінде («Ройинг синдромы»), келесі неврологиялық симптомдар пайда болуы мүмкін:

• мойындағы ауырсыну (мойны);
• Мойындағы ауырсыну, білек пен иық сүйегіне таралады (Cervicobraachialgia);
• қолдағы ауырсыну;
• бастарды бұрап, мойынға немесе мойынның сенсациялары;
• Құлаққа «беретін» ауырсыну ыңғайсыз позицияда немесе өткір қозғалыста болғаннан кейін пайда болады;
• жұлдыру, тыныс алудың бұзылуы;
• қолдар мен тілдердің ұйқышылығы;
• тілдің ісіну сезімі;
• айтылған әлсіздік;
• есту мен көруді бұзу;
• құлаққа шу;
• Жалпы нашарлау - жақсы.

«Жатыр мойны мигреньі» синдромымен симпатикалық түйіндер тітіркенішті, ол мидың ыдыстарының және қан айналымы бұзылыстарының бұзылуына әкеледі.

Нәтижесінде, гипертензия дами алады, көбінесе: 

• Тірі бар құлақ;
• тахикардия;
• басында шу;
• Құлақтарға қоңырау шалу.

Артериялардың жұлынына қанмен жабдықтау кезінде жұлын инсульт пайда болуы мүмкін.

Остеохондрозы бар мидағы қан айналымының бұзылуы мыналарға әкелуі мүмкін:

• ми жасушаларының оттегі жеткіліксіздігі;
• психикалық бұзылулар (депрессия жағдайы, дүрбелең шабуылдары);
• Эпизиндром белгілерінің пайда болуы, мысалы, сана-бақылау мен бүкіл дененің кернеуі сияқты, көбінесе эпилепсия белгілерімен шатастырылады.

Жауыр мойны остеохондрозының мұндай белгісі, мысалы, экстрасистоля немесе аритмия сияқты жүректің өзгеруі мен ырғағы сияқты.

Мұндай белгілер жүргізушілер мен кеңсе қызметкерлері арасында өте жиі кездеседі. 

Жатыр мойны мен кеуде омыртқасының омыртқааралық дискілеріндегі отырықшы өмір салтына байланысты өзгерістер жүреді, бұл жүрек жұмысындағы бұзылуларға әкеледі.

Көп жағдайда, остеохондроз емделмейінше, жүректің ырғағындағы бұзылулардан арылу мүмкін емес.

Көздің астында ісіну жатыр мойны аймағының остеохондрозын да көрсете алады.

Көбінесе олар түнгі ұйқы кезінде бастың жағдайына байланысты және бас ауруы, бас айналу, бас айналу, бас тарту және т.б.

Вегета-жүйелік Дистония - бұл ауруда кездесетін басқа да көптеген аурулар.

Бұл жұлын бағанының бүйірлерінде өтетін тамырлы артерияларды қысудың салдары.

Диагностикалық әдістер

Науқасты алғашқы тексеру кезінде алдын-ала диагнозды невропатолог белгілейді. Жақында дәрігер диагноз қоюға мәжбүр болды, пациенттің сыртқы емтиханын өткізіп, оны X -ray-ге жіберу керек.

Бірақ, өкінішке орай, Х -Сырда, аурудың дамуының толық суретін көру мүмкін емес.

Қазіргі уақытта есептелген томография және магнитті резонанстық бейнелеу сияқты емтихандар қол жетімді, олармен бірге дамудың қандай кезеңін толық бағалауға болады.

Диагноз қойылғаннан кейін пациент осы салада мамандандырылған дәрігерге барады.

Қай дәрігер емделеді?

Тар бағдар беру маманы емдеумен айналысады - омыртқалы және омыртқасы.

Жатыр мойны остеохондрозды емдеу

Жатыр мойны остеохондрозды емдеудің негізі - негізгі клиникалық симптомдардың ауырлығы.

Жатыр мойны аймағында негізінен, негізінен, қан тамырлары мен жүйке ұштарын сығымдаумен байланысты, сондықтан емдеу кезінде, ісіну ең алдымен жеңілдетіліп, қан айналымы қалпына келтіріледі.

Жатыр мойны омыртқаның остеохондрозын емдеуде көптеген емдеу әдістері бар.

Ең тиімді емдеу - бұл күрделі, бұл емдеудің бірнеше консервативті әдістерінің үйлесімі.

Жатыр мойны остеохондрозды кешенді емдеу келесі дәстүрлі және дәстүрлі емес әдістерді қамтуы мүмкін: есірткіні емдеу, массаж, акуприка, қолмен емдеу, физиотерапия, акупунктура, акупингю, гомеопатия, халық қорғау және т.б.

Остеохондрозға емделудің кезеңдері осы аурудың барлық локализациялары үшін бірдей:

1. Алдымен ауырсыну синдромын алып тастау керек.
2. Содан кейін ісіну жойылады.
3. Бұл кезеңде қан айналымын қалыпқа келтіру керек.
4. Бұлшықет корсетін нығайту.
5. Тамақтану мен тіндердің регенерациясын жақсарту.

Тек невропатолог, физиотерапевт, массажер, хирург, хирург, вертроневрологы бар жақсы мамандар тобы ғана ең қолайлы терапияны таңдай алады.

Кез-келген ауру сияқты, пайда болудың ерте сатысында жатыр мойны аймағының остеохондрозын емдеңіз. Егер сіз процесті бастамасаңыз, онда осы кезеңде сіз остеохондроздың толық емделуіне қол жеткізе аласыз.

Өкінішке орай, жатыр мойны остеохондрозының 2 және 3 кезеңі омыртқааралық дискілерді толығымен немесе ішінара жоюмен қатар жүреді, сондықтан бұл кезеңдер өте ұзақ қалпына келтіру процесімен сипатталады.

Алғашқы жәрдем

Ауырсынуды күшейтумен қалай жеңілдетуге болады?

Ауыр ауырсынумен, сіз үйден бірінші рет анестетиканы алуыңыз керек: ол анальгетиктер болуы мүмкін. Сондай-ақ, ауырсынумен, сіз бұрыш патчын ұстана аласыз.

Edema пайда болған кезде диуретиканы қабылдауға болады. Мойын аймағын ауырсынуды жабатындармен ысқылау көмектесе алады.

Сондай-ақ, ауырсынумен сіз Кузнецов жаққышын қолдана аласыз, ол:

• омыртқадағы ауырсынуды жеңілдетеді;
• Бұлшықет спазмын азайтады;
• ішкі ағзалардың жұмысын ынталандырады;
• қан айналымын қалыпқа келтіреді.

Медициналық дене тәрбиесі ушықтырудағы, сондай-ақ қыздыру, өйткені бұл әсерлер ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.

Жедел ауырсынуды жойғаннан кейін, сізден кеңес алу үшін дәрігерден кеңесіңіз.

Дәрілік заттармен емдеу

Дәрі-дәрмектер көбінесе инъекциялардан басталады (күштірекпен), содан кейін жақпа және гельдермен бірге планшеттер мен шамдарға ауысыңыз.

Дәрі-дәрмекпен емдеудегі анестезия стероидты антимммпанға қарсы дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы жүзеге асырылады.

Ми қан айналымын қалпына келтіретін дәрілерді тағайындаңыз.

Бұлшықеттің патологиялық кернеуі бар, бұлшықет релаксациясы тағайындалуы мүмкін. Тиімді емдеу үшін терапевтік дозадағы және микроэлементтердегі дәрумендер қабылданады.

Интербмерген грыжа болған жағдайда хирургиялық араласу сирек ұсынылмайды және қатысушы дәрігер жұмыс істеуі мүмкін.

Дәрілік терапия дегеніміз - жатыр мойны омыртқасының остеохондрозын кешенді емдеудің міндетті бөлігі. Осы аурумен күресте қолданылатын планшеттерде экспозицияның бірнеше бағыттары бар (препараттардың сипаттамасы және олардың фотосуреттерінің сипаттамасы төменде қараңыз):

• Жатыр мойны остеохонзымен ауырсыну белгілерін азайту. Ол үшін пациенттерге бұлшықет ауруын жеңілдететін түрлі анальгетиктер тағайындалады, жүйке кернеуін азайтады. NSAIDS (-тен емес, қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер) - ауырсынудың негізгі себебі болып табылатын ісіну және қабынуды жеңілдетіңіз.
• Мұсылалар. Бұл препараттарда антиспазмодикалық, рақаттандыратын әсері бар. 
• Антимонвульсантты препарат жүйке ұштарында сығымдау процестерінің қатысуымен көмектеседі.
• Новокаин анестезиялық блокада лезде әсер етеді және остеохондроз үшін ауырсыну синдромын жояды. Біріншіден, ол инъекциялар түрінде қолданылады, олар тікелей зардап шеккен аймаққа енгізіледі, бірақ мемлекет жақсарған кезде олар дәрі-дәрмектерге біртіндеп көшуді жүзеге асырады.
• Антидепрессанттар. Остеохондроз кезінде жатыр мойны омыртқасының, психологиялық бұзылулар, ауыр жүйке жағдайлары жиі кездеседі. Антидепрессанттар науқастың шиеленісті жеңе алмайтынына, жағымсыз емдеуден өтуге көмектеседі.
• Ауыр бас аурулары бар (омыртқаның жатыр мойны стииоохондрозына тән), есірткі бас айналумен күресуге көмектесетін тамырлар мен есірткіні кеңейтіп, есірткі тағайындалады.
• В дәрумені. Бұл омыртқаның ошегінің сезімталдығын жақсартуға көмектесетін маңызды қосымша, омыртқаның омыртқасы (жатыр омыртқа), неврологиялық бұзылулардан арылуға көмектеседі.

Планшет дәрі-дәрмектерінен басқа, жатыр мойны омыртқаларының остеохондрозын ремиссиямен, жақпалар әр түрлі әсерлер үшін тағайындалады. Шармаға қарсы, жылыту, маталарды қалпына келтіру, қалпына келтіру.

Массаж және өзін-өзі-амал

Бұл әдіс физиотерапия мен физиотерапиямен жақсы жүреді. Сіз кез-келген медициналық мекемеде де, жеке тәжірибеге жүгінуге және жеке тәжірибеге жүгінуге болады.

Массаж жатыр мойны остеохондрозына бұлшықеттерді нығайту және мойынның кернеуін жеңілдету үшін қажет.

Массажисттің міндеті - метаболизмнің зиянды өнімдерін алып тастау, сонымен қатар ауырған аймақтағы қанның ағуы мен ағынын жоғарылату арқылы патологиялық аймақтан жеңілдетеді.

Мойынның массажы кезінде мамандар пайдаланатын негізгі әдістер:

• Сырты;
• сығымдау;
• Тритурация;
• діріл;
• илеу.

Өзін-өзі-амал әдісі келесі әдістерді қолдана отырып жүргізілуі мүмкін:

• Стурсинг (қозғалыстар жұмсақ болуы керек, көп күш жұмсамайды)
• илеу (бұлшықеттерге терең әсер, бүктеу, қысым және итеру арқылы);
• Діріл (тербеліс әсері көлеңкелер, діріл, төгу).

Өзін-өзі ұстай алу әрқашан сізді ұрып-соғуы керек. Діріл кезінде сіз массаж жасауды қолдана аласыз.

Жоғары массаж

Артық массаж бас ауруын қалпына келтіреді, жатыр мойны остеохондрозының шиеленісуі, қысымның жоғарылауына көмектеседі, оны қалыпқа келтіреді.

Акупрессураның схемасы:

• Оксипитальды төбенің астында орналасқан FEG FU нүктесіне әсері, 1 минут.
• Бас сүйегінің арнайы процестерінен екі саусақтың енінде орналасқан Feng-Chi нүктесіне әсер ету.
• I-Men Point-қа 1-1,5 минутқа әсер ету (үш саусақтың ені фен-фу нүктесінен).
• Седативті экспозиция Dowel нүктесінде 1-1,5 минут (жатыр мойны омыртқасы).

Акупрессурадан кейін бірнеше минутқа жату керек, өйткені кішкене бас айналу орын алуы мүмкін.

Қолмен терапия

Қолмен терапия жедел және созылмалы ауырсынуды жеңуге көмектеседі, сонымен қатар қозғалыстардың көлемін арттырады және қалыпқа жақсартады.

Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы үшін қолмен терапияның негізгі әдістері:

• Демалу және сегменттік массаж. Ол бұлшықеттерді жылыту және кернеуді жеңілдету үшін қолданылады.
• Жұмылдыру. Бірлескен функцияларды қалпына келтіруге бағытталған әсерлер. Тарту әдісі.
• Манипуляция. Науқастың патологиялық аймақтарына бағытталған күрт серпін. Процедура сипаттамалы қытырлақ (буынның орнына қалыпты күйге қайтару) бірге жүреді.

Нұсқаулықпен айналысатын маман осы әдістерді өте жақсы иеленуі керек. Әйтпесе, кез-келген қателік жарақат алуға әкелуі мүмкін.

Инемен емдеу

Акупунктура кортизолдың қанға шығарылуына ықпал етеді. Бұл гормонның қабынуға қарсы әсері бар.

Акупунктура скапуланың ішкі шетіне жақын нүктелердің әсерінен жүзеге асырылады. Инелер 1 - 2 см тереңдікке енгізіліп, 10-30 минутқа дейін түседі.

Халықтық дәрі-дәрмектер

Дәстүрлі медицина заманауи дәрілерсіз емделген ұрпақтар тәжірибесін жинады. Алайда, қазір, қазір, жатыр мойны остеохондроз ұсынған дәрі-дәрмектерді емдеу кезінде халықтық дәрі-дәрмектер пайда болған кезде, аурудан құтылу және бірыңғай ауырсынуды жоюдың қосалқы әдісі ретінде ұсынылады. Көмекші халықтық терапияның негізгі әдістері омыртқаның остеохондрозының барлық түрлері - жатыр мойны, белдік, кеуде үшін тиімді.

• Қысады. Олар жатыр мойны аймағының созылмалы остеохондрозының өткір кезеңдері кезінде қолданылады. Міне, егде жастағы адамдардан анестетикалық тиімді сығымдауға арналған рецепт: фармацияда, он мл камфориялық алкоголь мен йодтан сатып алынған үш жүз миллилитр араластырыңыз, алынған қоспадағы он аналогтық таблеткаларды ерітіңіз және ауырсыну. Құрал сыртқы терінің зақымдалуына қарсы.
• Эфир майлары. Оларды билік ету омыртқаның остеохондрозымен ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі (мойын бөлімі). Ментол немесе шырша майы қолайлы.
• Шөптің отвары. Жұлын остеохондрозының барлық түрлерін жеңуге көмектесетін шөптердің көптеген комбинациясы бар. Оқшаулар мен отварциялар өсімдіктерден жасалған. Тиімді опциялар: жалбыз + мия тамыры + календула + jyarrow; Сент-Джонның сусымы + Құлпынай + қайың жапырақтары + түймедақ + календула. Қаражатты бірдей мөлшерде пайдалану керек.
• Ванналар. Омыртқаның жатыр мойны остеохондрозымен ауырсынудың бұл әдісі бүкіл ағзаға пайдалы әсер етеді. Емдік ваннаның рецептері: Алдын ала туралған жылқы каштаны сағаттың тоқсанына қайнатыңыз, ләззат ыстық ванна бөлмесінде отвартты құйыңыз, шамамен жиырма минутқа созыңыз; Қондырғы гүлдерін қайнаған сумен құйыңыз, жарты сағат талап етіңіз, штамм және ваннаға алынған сорпаны қосыңыз.

Ванналарды нығайту курсы бір аптаға созылады. Оны массаж, өзімшілдікпен, өзімшілдікпен, компресс, қоқыспен біріктіру керек.

Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозын емдеу алдында халықтық әдістермен емделмес бұрын медициналық кеңес алу қажет.

Жаттығулар

Терапевтік жаттығулар жатыр мойны аймағының остеохондрозына қарсы терапияның маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Төмендегі бейне сізге осы аурумен дұрыс күресуге көмектеседі:

Консервативті медицина, дәрі-дәрмектер мен жаттығулармен қатар, барлық қажетті дәрумендерді қабылдаумен денені қамтамасыз ететін диетаны сақтау маңызды. Сізге көбірек су ішу керек, тұзды тағамдардан аулақ болу керек (тұздың шөгінділері аурудың дамуына және ауруына әсер етеді).

Ауруды дамыту процесі

Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы хирургиялық араласуды қажет ететін қатты нысанаға түспес бұрын, үш кезеңнен өтеді:

1. Пуло-диск ядросының құрылымы бұзылған. Бұл оны сусыздандыру, кептіру, азайту кезінде болады. Диск жұқа болған кезде, ол енді жүктемелерді жеңе алмайды. Аурудың бірінші кезеңі қатты ауырсынуды тудырмайды, өйткені олардың арқасында дәрігерлерге уақытында хабарласады.
2. Дискінің талшықты сақинасы жұқа болады, дискінің өзі кеңейеді, омыртқаның жиектерінен тыс пайда болады, содан кейін қатты ауырсыну синдромы пайда болады.
3. Қиыршық сақинаның деформациясына байланысты ядросы бұлшықеттерге, артерияларға тиіп, омыртқалардың құрылымын өзгертеді, омыртқаның құрылымын өзгертеді, церебректің қан айналымын азайтады.

Симптомдарға сәйкес, жатыр мойны аймағының остеохондрозы үш дәрежеге жіктеледі.

Қараусыз дәреже

Остеохондроздың үшінші дәрежесі ең ауыр, ол үнемі ауырсыну және кесу ауруымен, қан айналымы бұзылуларымен, бас айналумен және санадан айырылуымен сипатталады.

Остеохондроздың жарамдылығы

Осы қасапаттың шабуылы қатты қатал ауырсынумен, тіпті түтінмен сипатталады. Оған барысында төсек үстінде, қатты төсенішпен жатыңыз және демалыңыз - бұл бұлшықеттер мен омыртқалардағы жүктемені жояды. Бұлшықет корсетін нығайту, белгілерді әлсіретіп, ауырсынуды азырақ ауырлатады, бейнені жаттығулар жиынтығымен пайдаланыңыз:

Жатыр мойны аймағының остеохондрозының пайда болуын болдырмас үшін алдын алу шараларын орындаңыз:

• Қалып, қалып қою;
• Жұптар сияқты ауруларды ұстаныңыз;
• Теңдестірілген қуат жүйесін ұстану;
• суды көп қолданыңыз;
• спортпен айналысады;
• Алкогольді мас болудан аулақ болыңыз;
• Никотинді тұтынбаңыз.

Омыртқаның дұрыс позициясын бұзатын биік өкшелерді киюге қарсы тұрады.

Аурудың алдын-алу

Жатыр мойны остеохондрозының алдын алу үшін келесі ережелерді сақтау ұсынылады:

• Арман қатты төсенішке және төмен жастықта болуы керек: мойынның бүгілуі 15 градустан аспауы керек;
• Күн сайын кем дегенде 10 минут ыстық душ қабылдаңыз;
• Монша мен ваннаға мүмкіндігінше жиі барыңыз: мойынның құрысуларын кетіруге жылытуға көмектеседі;
• Өзіміздің аэробты жүктемелеріміз және төмен қарқынмен үнемі серуендеуге;
• Жүзумен айналысу;
• 25 жылдан кейін омыртқаға соққы тигізбеңіз (секіру, жүгіру);
• Отырған кезде, әр сағат сайын бесеулік үзілістерді алыңыз.
• Жатылай йога сабақтары жатыр мойны остеохонзының кез-келген көріністеріне жол бермейді;
• Спортзалға барудан бас тартыңыз, өйткені бодибилдинг сабақтары жатыр мойны дискінің шығуының пайда болуын тудыруы мүмкін;
• Мойынның остеохондрозының алдын-алу сияқты жаттығулар жатыр мойны бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі, кернеуді жеңілдетеді.